Vendas kick boxing

Si practicas kickboxing, sabes lo importante que es cuidar tus manos y muñecas. Un mal golpe o una lesión puede detener tu progreso y apartarte del entrenamiento durante semanas.

Aquí es donde las vendas para kickboxing juegan un papel crucial. Pero, ¿cómo elegir las mejores vendas y asegurarte de que las usas correctamente?

En este artículo te daremos toda la información necesaria para que protejas tus manos de la mejor manera.

¡Sigue leyendo y descubre todo lo que necesitas saber sobre las vendas para kickboxing!

La importancia de las vendas en el kickboxing

Muchos piensan que los guantes son suficientes para proteger las manos, pero las vendas de kickboxing son fundamentales para prevenir lesiones. Estas brindan soporte a los huesos y ligamentos de la mano y la muñeca, amortiguan los golpes y protegen la piel contra posibles abrasiones por el roce con el guante.

Además, un vendaje bien hecho ayuda a distribuir la fuerza del impacto de manera más uniforme, evitando que la presión se concentre en un solo punto.

¿Cómo elegir las mejores vendas para kickboxing?

Elegir las vendas de kickboxing adecuadas puede marcar una gran diferencia en tu entrenamiento. No todas las vendas son iguales, por lo que es importante conocer las características clave antes de tomar una decisión.

Materiales más recomendados

El material de las vendas debe ser resistente, pero al mismo tiempo ofrecer comodidad y transpirabilidad. Las vendas elásticas, también conocidas como vendas semielásticas o mexicanas, son las más populares, ya que se ajustan perfectamente a la mano sin restringir el movimiento. Otro tipo de material es el algodón, que es más firme, pero puede ofrecer menos flexibilidad.

¿Cuánto deben medir las vendas para un buen soporte?

El tamaño de las vendas es crucial para asegurar un buen vendaje. Para kickboxing, se recomiendan vendas de entre 4,5 y 5 metros de longitud. Este tamaño te permitirá envolver correctamente tus muñecas, nudillos y el espacio entre los dedos, ofreciendo un soporte completo y protección adecuada.

Guía paso a paso para vendarte correctamente las manos en kickboxing

Saber cómo vendarte las manos correctamente es tan importante como elegir las vendas adecuadas. Aquí te ofrecemos una guía sencilla para que te vendes las manos de forma segura y efectiva.

Vendaje estándar para kickboxing

Comienza en la muñeca, envolviendo varias veces para asegurar un buen soporte.
Sube hacia los nudillos, envolviéndolos completamente para protegerlos del impacto.
Pasa la venda entre los dedos para evitar que los huesos se muevan al golpear.
Termina de nuevo en la muñeca, asegurando el vendaje con firmeza, pero sin apretar demasiado para no limitar la circulación.

Vendaje protector para nudillos sensibles

Si tienes nudillos sensibles, puedes añadir una capa extra de protección en esta área. Coloca un pequeño trozo de gasa o espuma sobre los nudillos antes de empezar a vendarte. Esto te proporcionará una mayor amortiguación y reducirá el impacto directo sobre los nudillos.

¿Cuándo deberías cambiar tus vendas de kickboxing?

Saber cuándo cambiar tus vendas de kickboxing es clave para mantener la protección en su mejor estado. Con el uso frecuente, las vendas pueden perder elasticidad y efectividad, por lo que es recomendable cambiarlas cuando:

Pierdan elasticidad y ya no se ajusten bien.
Estén demasiado desgastadas o rasgadas.
Desprendan mal olor incluso después de lavarlas, lo que indica que las fibras están deterioradas.

En general, si entrenas varias veces a la semana, puede ser necesario renovar tus vendas cada tres o seis meses para garantizar un buen rendimiento y protección.

Utilizar las vendas de kickboxing adecuadas y asegurarte de que estén bien colocadas puede marcar la diferencia en tu rendimiento y seguridad. En Buddha, ofrecemos una variedad de vendas de calidad diseñadas para proporcionarte el soporte y la protección que necesitas en cada entrenamiento.

¡Elige las tuyas ahora y protege tus manos como un profesional!