Guantoni da boxe

Cosa sono i guantoni da boxe?

I guantoni da boxe, noti anche come punch mitts o semplicemente mitts, sono strumenti essenziali utilizzati durante l'allenamento di boxe e altri sport da combattimento. Si tratta di protezioni imbottite che l'allenatore o il partner tengono in mano per consentire al pugile di tirare i pugni durante l'allenamento.

Qual è la loro funzione?

1. Lavoro di tecnica e precisione: L'allenatore tiene le mani mentre il pugile si esercita con diversi pugni e combinazioni. Questo aiuta a migliorare la tecnica, la precisione e la velocità dei pugni.

2. Allenamento della velocità e dei riflessi: Le mani si muovono rapidamente per sfidare la velocità e i riflessi del pugile, che dovrà colpirle con precisione in movimento.

3. Allenamento della difesa: L'allenatore può usare i guantoni per simulare pugni e attacchi, consentendo al pugile di esercitarsi in schivate, blocchi e contrattacchi.

4. Allenamento della potenza: Alcuni guantoni sono progettati per assorbire gli impatti più forti, consentendo al pugile di esercitarsi con pugni di maggiore potenza e forza.

   Considerazioni sulla sicurezza:

   • È importante che l'allenatore tenga le mani in modo sicuro e stabile per evitare lesioni alle mani e ai polsi.
   • Il pugile deve indossare fasce e guanti da boxe per proteggere le mani durante l'allenamento.

   Benefici:

   • Migliora la tecnica e la precisione dei pugni.
   • Sviluppa velocità, potenza e resistenza.
   • Permette di praticare una varietà di combinazioni e mosse di boxe.
   • Offre un allenamento cardio efficace e stimolante.